Bei zunehmender Anspannung und Unruhe tut es gut, sich zu bewegen.

Gestern war ich am kalten, sonnigen Nachmittag eine Runde spazieren, habe dabei 15-20 Minuten Qigong im Licht des Sonnenuntergangs genossen. Mit Leichtigkeit im Herzen und innerer Ruhe kam ich wieder Zuhause an.

Entspannung ist sehr heilsam, vor allem in turbulenten Zeiten.

Es ist niemandem damit gedient, wenn viele Menschen angstvoll oder gereizt durch die Gegend laufen, denn dann nimmt das Gewalt- und Krisenpotenzial zu. Wenn jeder weiß, wie man sich gut entspannen kann und Selbstfürsorge betreibt, trägt das zu einem harmonischen und friedvollen Leben bei.

Wer Qigong und Entspannung lernen möchte oder Tipps wünscht, gerne bei mir melden 😊