Am frühen Freitagmorgen, 23.09.2022, 03.04 Uhr, steht die Sonne senkrecht über dem Erdäquator und markiert damit die Tag-und-Nachtgleiche, für die Nordhalbkugel den Herbstbeginn.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Regel, wenn Yin und Yang in Balance sind und das Qi (die Lebensenergie) frei fließen kann, ist der Mensch gesund, das System in Harmonie.
Der Tag wird Yang zugeordnet, die Nacht Yin. So herrscht um die Zeiten des Frühlings- und des Herbstbeginns, in denen Tag und Nacht ungefähr gleichlang sind, eine natürliche Ausgeglichenheit.
Element Erde, die Mitte, Spätsommer
Im System der fünf Wandlungsphasen gibt es neben den Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter, auch den Spätsommer, der dem Element Erde und der Mitte zugeordnet ist. Das Wachstum und die Aktivitäten (Yang) haben ihren Höhepunkt überschritten, doch die Ruhe, der Rückzug nach innen (Yin) ist noch nicht erreicht.
Diese Zeit der Mitte, der Balance zwischen Yin und Yang, liegt in Mitteleuropa zwischen Mitte August und Mitte Oktober. Hier werden Heilungsprozesse besonders unterstützt, denn wenn im Makrokosmos Balance herrscht, ist es einfacher auch im Mikrokosmos Harmonie zu erreichen.
Ebenso gibt es an jedem Tag Zeiten der Balance zwischen Tag und Nacht, die Morgendämmerung mit Sonnenaufgang und die Abenddämmerung mit Sonnenuntergang.
Qigong im Kurpark Bad Staffelstein
Um diese günstige Zeit zu nutzen, vor der dunklen Jahreszeit noch einmal Licht, frische Luft und Energie zu tanken, biete ich aktuell eine Stunde Qigong im Kurpark Bad Staffelstein: jeweils mittwochs und freitags, 18.00 – 19.00 Uhr, im Zeitraum vom 14. September bis 14. Oktober 2022.
Der Kurpark eignet sich hervorragend für Qigong, das traditionell in Parks, in der Natur ausgeführt wird. In Bad Staffelstein gibt es zwei Salinen, die eine tiefe, bewusste Atmung während des Übens unterstützen.
Qigong ist durch langsam fließende Bewegungen gekennzeichnet, die ohne Hilfsmittel und besondere Voraussetzungen praktiziert werden können. Qigong wird auch als „bewegte Meditation“ verstanden, da durch die bewusste Körperwahrnehmung der Geist zur Ruhe kommt. Somit eignet sich Qigong für alle, die nach einem Arbeitstag nicht auf Knopfdruck herunterfahren und stillsitzen können oder die erschöpft vom Tag bei einer Sitz- oder Liegemeditation einschlafen würden.
Durch Qigong werden Yin und Yang in Einklang gebracht, das Qi kommt ins Fließen. Damit ist dies eine Methode, um die Selbstheilungskräfte anzuregen, das Immunsystem zu stärken uvm.
Da die Qigong-Einheiten auf die Vorkenntnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden, ist eine vorherige Anmeldung erwünscht. So können auch eventuelle (wetterbedingte) Ausfälle schnell weitergegeben werden.
Ich freue mich auf viele Interessierte und stehe gerne für weitere Informationen zur Verfügung.
