Winter – Element Wasser
Stille – Ruhe – Klarheit Wenn Schnee liegt, wird es still, Geräusche werden gedämpft. Eis und Frost sorgen für Erstarrung von Wasser. Die Winterluft ist oft klirrend kalt und klar.…
Herbst – Element Metall
Wie die Bäume ihre Früchte und Blätter loslassen, so dürfen auch wir uns im Herbst von der äußeren Geschäftigkeit zurückziehen und uns um innere Angelegenheiten kümmern. Im Prinzip der „Fünf…
Spätsommer Element Erde
Ausgeglichenheit in der Natur – Ausgeglichenheit in mir Tage und Nächte sind fast gleich lang, die heißesten Tage des Jahres liegen hinter uns, die große Geschäftigkeit der Erntezeit ist vorüber,…
Qigong zum Herbstbeginn
Am frühen Freitagmorgen, 23.09.2022, 03.04 Uhr, steht die Sonne senkrecht über dem Erdäquator und markiert damit die Tag-und-Nachtgleiche, für die Nordhalbkugel den Herbstbeginn. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die…
Sonnenuntergang
Bei zunehmender Anspannung und Unruhe tut es gut, sich zu bewegen. Gestern war ich am kalten, sonnigen Nachmittag eine Runde spazieren, habe dabei 15-20 Minuten Qigong im Licht des Sonnenuntergangs…
Tag-und-Nacht-Gleiche
Herbstbeginn – Nächte und Tage sind gleich lang, Yin und Yang sind ausgeglichen, befinden sich in Harmonie. Diese Zeit ist ideal, um auch sich selbst auszugleichen, die innere Balance zu…